ТОП-10 лучших приложений для подсчета калорий: описание, плюсы и минусы, отзывы

Подсчет калорий оказался самым надежным инструментом контроля за организмом, который приходит на помощь при борьбе с лишним весом. Схема элементарная: чтобы худеть, организм должен расходовать больше, чем поглощать. Для проведения подобных расчетов нужно знать количество получаемых и затрачиваемых калорий. Получить входные значения по обеим категориям помогают специальные приложения на телефон. Они помогают определить, сколько калорий тратится на активную жизнедеятельность их владельцев, а некоторые даже предлагают подсчет энергии, получаемой с пищи. Дальше представлен обзор главных и дополнительных функций, отзывы, достоинства и недостатки. Лучшие приложения для подсчета калорий по мнению пользователей.

Какие функции должны быть в приложении для подсчета калорий?

На данный момент существует огромное количество приложений для подсчета калорий, из-за чего у пользователей повысились требования к их функционалу.

Лучшие приложения должны иметь:

• счетчик калорийности продуктов;
• расчет суточной нормы, исходя из целей пользователя;
• календарь взвешивания;
• счетчик белков/жиров/углеводов продуктов;
• готовый список блюд для правильного питания;
• количество выпитой воды;
• уведомления с напоминаниями;
• список физических упражнений с расходом калорий.

Наличие всех этих функций значительно упрощает процесс подсчета калорий и соблюдения здорового образа питания.

Лучшие приложения для подсчета калорий

Здоровый образ жизни последнее время стал очень модным. Разработчики создали большое количество приложений для подсчета потребляемых калорий и измерения уровня физической активности. В этой статье собран ТОП-10 лучших приложений для подсчета калорий:

• Samsung Health;
• MyFitnessPal;
• Lifesum;
• Калорийка;
• FatSecret;
• Dine4Fit;
• Yazio;
• Useful Sports;
• HiKi Soft;
• СИТ 30 Codeltnos.

Samsung Health

Замечательное приложение от разработчиков Samsung. Установить его можно бесплатно и на любой смартфон. Эта программа выполняет множество функций: подсчитывает калории, пройденные шаги, регистрирует количество потребляемых продуктов, отслеживает тренировки и состояние здоровья. Интерфейс счетчика прост и лаконичен. Во время создания учетной записи можно установить цель и количество калорий, которые необходимо потреблять. Все эти значения можно регулировать в любое время. Из списка легко выбрать уже готовые блюда с заранее просчитанной калорийностью и составить меню. Также несложно вручную ввести продукты, которые употребляются, отрегулировать количество порции и вычислить калории. Приложение показывает не только калораж, но и считает пищевую ценность каждого продукта.

Характеристики	Значение
Оценка	4,3
Размер	78 Мб

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Плюсы:

• простой и красивый интерфейс;
• большое количество готовых блюд;
• недельные подробные отчеты питания и тренировок;
• формула расчета дневной нормы калорий;
• можно подключить фитнес-браслет.

[/su_column]
[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Минусы:

• недостаточно точно просчитывает шаги;
• бывают сбои с геолокацией.

[/su_column][/su_row]

Отзыв: «Очень благодарна разработчикам этого приложения. Оно помогло мне с решением вопросов по самоорганизации и дисциплине. Включает огромное количество полезной информации, множество функций. Samsung Heals помогает поддерживать здоровый образ жизни».

Цена: бесплатно.

My fitness pal

Приложение замечательно помогает скорректировать рацион питания и образ жизни. Программа самостоятельно может рассчитывать норму калорий в зависимости от поставленных целей. Разработчики приложения внесли огромное количество продуктов и готовых блюд. Поиск нужного не составит труда, все просто и лаконично. Также встроена еще одна важная функция: можно вносить продукты, отсканировав штрихкод. Помимо еды, встроена большая база активности, с заранее просчитанной тратой калорий. Приложение напоминает своему владельцу внести завтрак/обед/ужин. С помощью программы My fitness pal действительно легко следить за питанием и прививать полезные и здоровые привычки.

Характеристики	Значение
Оценка	4,4
Размер	198,5 Мб

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Плюсы:

• возможность вносить продукты через сканер штрихкода;
• большая база продуктов;
• просчет содержания БЖУ какого продукта;
• есть возможность создания и сохранения меню;
• система уведомлений не даст забыть внести данные за день.

[/su_column]
[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Минусы:

• достаточно дорогая премиум-версия;
• не корректно считает калории некоторых продуктов.

[/su_column][/su_row]

Отзыв: «Приложение помогает достигать установленных целей. Фокусировка на калориях помогла сбросить более 6 кг. Из продуктов можно заранее сформировать свой рацион и не превышать дневную норму. Отличный счетчик калорий».

Цена: бесплатно.

Lifesum

Фитнес-помощник и счетчик калорий помогает контролировать количество потребляемых калорий с расчетом БЖУ. Программа бесплатна и доступна как владельцам iOS, так и Android. Она отталкивается от исходных данных и установленной цели. Приложение само насчитает норму калорий и будет напоминать вносить пищу в базу. Дополнительно можно отследить количество выпитой воды в день. С помощью статистики легко контролировать текущие результаты. В премиум-версии можно найти уже готовые рецепты с заранее просчитанной калорийностью. Интерфейс удобен и понятен. Смешные смайлики поддерживают и помогают морально держаться поставленной цели.

Характеристики	Значение
Оценка	4,5
Размер	210,6 Мб

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Плюсы:

• хорошая база продуктов с рассчитанной калорийностью;
• приятный и удобный интерфейс;
• не занимает много места в памяти телефона;
• встроенный контроль активности;
• легкий поиск продуктов.

[/su_column]
[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Минусы:

• дорогие расценки на премиум-версию;
• иногда неправильный расчет БЖУ.

[/su_column][/su_row]

Отзыв: «Эффективный счетчик калорий, который помогает похудеть. С помощью сканера штрихкодов очень быстро и легко вносить продукты. Много простых рецептов».

Цена: бесплатно.

Калорийка

Это прекрасный помощник для тех, кто решил заняться собой. Приложение не только самостоятельно высчитывает дневную норму калорий, но и дополнительно считает индекс массы тела, базовую скорость метаболизма и процент содержания жировой ткани. Регистрация на сайте достаточно простая и быстрая. Дневники людей, которые уже смогли похудеть морально помогают и впечатляют. На форумах есть множество лайфхаков и тонкостей похудения от других людей. С помощью графиков можно легко отслеживать свои результаты. База продуктов широкая, есть множество готовых блюд, которые просто сохранить в свой дневник.

Характеристики	Значение
Оценка	4,2
Размер	5,7 Мб

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Плюсы:

• можно пользоваться не только со смартфона, так как есть и веб-интерфейс;
• встроенные форумы дают дополнительную информацию и поддержку;
• большое количество продуктов с рассчитанной калорийностью;
• простая и быстрая регистрация;
• наличие личного дневника и графиков похудения.

[/su_column]
[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Минусы:

• на практике приложение более удобно, чем сайт;
• завышенная калорийность некоторых продуктов.

[/su_column][/su_row]

Отзыв: «Мне рекомендовала коллега этот счетчик калорий. Замечательное приложение, легко и четко просчитывает количество калорий, потребляемых за день. Нужно всего-то выбрать продукт и «Калорийка» все сама насчитает».

Цена: бесплатно.

FatSecret

Одно из самых популярных приложений среди пользователей, которые следят за своей фигурой. В нем собрана огромная база продуктов питания и различных напитков. Интерфейс легкий и понятный. Исходя из личных данных, приложение самостоятельно просчитает дневную норму калорий. Встроенная новостная лента наполнена личными рецептами других пользователей и помогает найти что-то новенькое для себя. Помимо счетчика калорий, приложение имеет список активностей, которые можно добавить в свой личный план. Сервис уже помог многим пользователям похудеть и добиться фигуры мечты.

Характеристики	Значение
Оценка	4,7
Размер	84,9 Мб

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Плюсы:

• наличие кулинарии из сетевых кафе и магазинов;
• возможность общения с другими пользователями;
• ввод продуктов по штрихкоду;
• показывает свойства пищи;
• нет платного контента;
• личный дневник и план похудения.

[/su_column]
[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Минусы:

• приложение работает только при наличии интернета;
• некоторые продукты имеют неверную калорийность.

[/su_column][/su_row]

Отзыв: «Благодаря программе я могу постоянно отслеживать питательную ценность съеденных блюд и весь баланс поглощенных ингредиентов практически в любом месте».

Цена: бесплатно.

Dine4Fit

Программа для подсчета калорий имеет простой функционал и обширную базу продуктов. Калорийные таблицы позволяют ежедневно регистрировать все съеденные продукты и потребление энергии. Потеря веса, увеличение мышечной массы или любая диета могут быть более эффективными, когда пользователь следит за ежедневным потреблением пищи. В таблицу можно вносить продукты по штрихкоду. Приложение позволяет составлять меню, рассчитывать калории и контролировать рацион.

Характеристики	Значение
Оценка	4,3
Размер	8 Мб

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Плюсы:

• таблица энергетической ценности;
• статистика потребления БЖУ;
• быстрое добавление новых продуктов самостоятельно;
• мониторинг питьевой воды;
• простой и понятный вид.

[/su_column]
[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Минусы:

• нет меню диет;
• не работает без подключения к интернету.

[/su_column][/su_row]

Отзыв: «Благодаря этому приложению я приучилась правильно составлять меню на день с подобранным количеством калорий. За месяц смогла похудеть на 1.5 кг без голоданий».

Цена: бесплатно.

Yazio

Этот счетчик калорий станет полезным для тех, кто хочет достичь диетических целей и в то же время контролировать ежедневный прием пищи. После установки программа запрашивает основные данные и спрашивает о цели, которую нужно достичь с помощью приложения. Есть три варианта на выбор: похудеть, сохранить свой текущий вес или набрать вес. После предоставления исходных данных программа рассчитает, сколько калорий необходимо потреблять и когда будет достигнута предполагаемая цель.

Характеристики	Значение
Оценка	4,5
Размер	7,5 Мб

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Плюсы:

• красивый дизайн;
• позволяет регулярно отслеживать прогресс;
• навигация по приложению удобна и очень интуитивна;
• дневник питания с отслеживанием потребляемых калорий, БЖУ.
• мониторинг физической активности;
• многофункциональное приложение.

[/su_column]
[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Минусы:

• небольшая база продуктов;
• рецепты доступны только в PRO версии.

[/su_column][/su_row]

Отзыв: «Приложение использую для организации правильного питания и режима питья воды. Благодаря этому вес все время в норме».

Цена: бесплатно.

Useful Sports

Это уникальное по дизайну приложение с мотивирующим хомяком имеет множество бесплатных функций для отслеживания калорий. В отличие от других приложений, в нем не нужно указывать отдельно завтрак, отдельно обед и так далее, а просто добавлять съеденную пищу. Употребляемую еду нужно вводить по штрихкоду. На экране отображается последний съеденный продукт/блюдо, количество калорий, БЖУ и вес пользователя. Программа работает без подключения к интернету, имеет большую базу продуктов, считает затраченные калории и следит за показателями.

Характеристики	Значение
Оценка	4.5
Размер	11 Мб

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Плюсы:

• приложение без регистрации;
• помогает сбросить вес;
• разные варианты диет;
• расчет БЖУ;
• учет белков, жиров и углеводов;
• работает в offline-режиме.

[/su_column]
[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Минусы:

• недостаточный список продуктов;
• неинформативная база.

[/su_column][/su_row]

Отзыв: «Это приложение изменило мою фигуру и отношение к питанию. Уже за 2 месяца я смогла скинуть 6 кг. Очень мотивирует милый толстый хомяк».

Цена: бесплатно.

HiKi Soft

Калькулятор подсчета калорий не требует регистрации учетной записи, после загрузки его можно сразу использовать. Все данные хранятся на устройстве без интернет-подключения. Приложение позволяет вести пищевой дневник с возможностью создания заметок и разбивки на приемы пищи. Предоставляет графики и статистику для похудения и питания. Также приложение обеспечивает короткие простые тренировки, которые можно выполнять практически где угодно. Программа синхронизируется с ПК и другим устройством Android.

Характеристики	Значение
Оценка	4.8
Размер	5.3 Мб

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Плюсы:

• ежедневно считает калории и БЖУ;
• учет питьевой воды;
• самая большая база данных продуктов;
• напоминания;
• гибкие настройки.

[/su_column]
[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Минусы:

• рецепты доступны в премиум-версии.
• завышенная калорийность продуктов.

[/su_column][/su_row]

Отзыв: «Наконец-то я нашла отличную программу для похудения. С ее помощью всего за месяц я смогла похудеть на 2 кг, организовать питание и употребление жидкости по часам».

Цена: бесплатно.

СИТ 30 Codeltnos

Завершает рейтинг одно из лучших приложений, благодаря которому можно легко сбросить вес или удерживать его в норме, не используя диеты. Содержит программы правильного питания и план физических нагрузок, которые пользователь будет получать ежедневно. Главная задача — следовать рекомендациям, чтобы получить желаемый результат. С помощью приложения можно отслеживать каждый сброшенный сантиметр. Разработчики позаботились о полноценном рационе и правильном балансе БЖУ.

Характеристики	Значение
Оценка	4.5
Размер	28 Мб

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Плюсы:

• эффективно помогает сбросить вес;
• мотивирует;
• простое в использовании;
• возможность менять цветовую схему;
• огромная база продуктов.

[/su_column]
[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Минусы:

• много рекламы;
• необходимо взвешивать всю пищу;
• каждый раз нужно записывать любые физические нагрузки.

[/su_column][/su_row]

Отзыв: «Такого эффекта от простого приложения я даже не могла ожидать. Всего за неделю ушли 3 кг и 4 сантиметра на моей талии и бедрах. Поначалу необходимо уделять этому много времени, но потом это входит в привычку».

Цена: бесплатно.

Таблица сравнений

Приложение	Оценка	Размер, Мб	Цена, руб.
Samsung Health	4,3	78	бесплатно
MyFitnessPal	4,4	198,5	бесплатно
Lifesum	4,5	210,6	бесплатно
Калорийка	4,2	5,7	бесплатно
FatSecret	4,7	84,9	бесплатно
Dine4Fit	4,3	8	бесплатно
Yazio	4,5	7,5	бесплатно
Useful Sports	4,5	11	бесплатно
HiKi Soft	4.8	5.3	бесплатно
СИТ 30 Codeltnos	4.5	28	бесплатно

Приложения по подсчету калорий дают все больше и больше возможностей. Благодаря смартфонам, можно постоянно отслеживать питательную ценность съеденных блюд и весь баланс поглощенных ингредиентов практически в любом месте. Большинство приложений предлагают широкий выбор продуктов питания, а также позволяют добавлять свои собственные элементы. Можно купить премиум-версию приложения, чтобы раскрыть еще больше его функций. Подводя итог, можно сказать, что диетические приложения могут быть чрезвычайно полезными, но их использование не освобождает от логического мышления.