Для поддержания своего тела в форме большинство людей ходят в тренажерные залы, однако есть и те, кто занимается физическими нагрузками в домашней обстановке. Первым инвентарем для таких занятий являются гантели. Их применяют для проработки большинства мелких групп мышц. Гантели бывают двух видов: наборные и цельнолитые. Наборные модели — это лучший вариант для домашних тренировок, поскольку можно самостоятельно регулировать вес и нагрузку, и они не занимают много места. Что касается цельнолитых, эти гантели больше подходят для занятий в тренажерном зале. Они имеют конкретный весовой шаг, к примеру, 2 кг, и для полноценных занятий их нужно большое количество. Соответственно, для занятий дома это не практично. Чтобы домашние тренировки проходили эффективно, необходимо подобрать лучшие гантели для дома. В этом поможет рейтинг популярных моделей от известных фирм.
Лучшие цельнолитые гантели для дома
Гантели применяют для упражнений с отягощением. Они помогают поддержать мышцы в тонусе, а также делать акцент на рельеф и повышать выносливость организма. Литые гантели бывают различного дизайна и цвета. Инвентарь может иметь разное покрытие, чтобы он не выскальзывал из ладони. Чаще всего используют противоскользящий материал: неопрен и винил.
Лучшие цельнолитые гантели для дома:
- Lite Weights 2951NP 1,5 кг;
- Iron Body 4766DP 3 кг;
- ICAN IDB-101, 5 кг;
- REEBOK RAWT-11055BK 5 кг;
- TITAN 10 кг.
Lite Weights 2951NP 1,5 кг
Первая модель в обзоре имеет яркий и удобный дизайн. Она отличается от других гантелей небольшим весом и подходит больше для фитнеса и аэробики. Делая простые упражнения с таким аксессуаром, можно укрепить мышцы груди, предплечья, рук, спины и т.д. Они покрыты нескользящим материалом неопреном, который отталкивает влагу. С его помощью удержать гантель в руке можно легко и надежно. За счет небольшого размера и веса такие гантели удобно брать с собой в спортивной сумке или хранить дома, не занимая ими много места.
| Характеристика | Значение |
| Бренд | Lite Weights |
| Тип | гантель цельнолитая |
| Размеры, мм | 190 х 60 х 60 |
Плюсы
- доступная цена;
- красивая расцветка;
- удобство в использовании;
- приятно лежат в руке;
- имеют оптимальный вес;
- не скользят.
Минусы
- имеют запах в первые дни пользования;
- нет возможности увеличить вес.
Iron Body 4766DP 3 кг
Следующие гантели идеально подходят новичкам для домашних силовых тренировок. Они обеспечивают достаточную нагрузку на мышцы и помогают придать телу спортивную рельефность. Данная модель имеет виниловую поверхность, благодаря чему надежно фиксируется в руке. С ними удобно делать упражнения в динамике, при этом они не скользят в руке и не вызывают шум при соприкосновении с поверхностью. На дисках присутствуют срезы, за счет чего гантель не будет кататься по полу и не требует дополнительных подставок.
| Характеристика | Значение |
| Бренд | Iron Body |
| Тип | гантель цельнолитая |
| Габариты, мм | 195 х 10 х 10 |
Плюсы
- оптимальный размер и вес;
- подходят для новичков;
- наличие разных расцветок;
- качественное покрытие;
- нет неприятных запахов.
Минусы
- цвет может отличаться от рекламной картинки;
- цена.
ICAN IDB-10 1, 5 кг
Эти гантели с неопреновым покрытием идеально подходят для домашних тренировок. Во время занятий не вызывают шум от соприкосновения с поверхностью, не царапают ее, а благодаря своей конструкции, не катаются по полу. Имеют привлекательный внешний ви, а благодаря небольшому размеру не занимают много места. Гантели, используемые в качестве дополнительного отягощения, дают возможность быстрее развить мускулатуру и добиться желаемого результата. Внешнее покрытие частично впитывает влагу, что обеспечивает надежную фиксацию и не дает скользить в руке.
| Характеристика | Значение |
| Бренд | ICAN |
| Тип | гантель цельнолитая |
| Габариты, мм | 215×100×100 |
Плюсы
- приятный материал;
- удобная форма;
- можно использовать как упоры для отжиманий;
- безопасны в эксплуатации;
- производитель дает гарантию.
Минусы
- в первые дни пользования присутствует запах.
- бывает незначительный брак покрытия.
REEBOK RAWT-11055BK 5 кг
При помощи такого современного спортивного инвентаря можно быстро и эффективно прорабатывать мышцы бицепса и трицепса, укрепить мускулатуру спины и плеч, а также использовать их в качестве отягощения для выполнения упражнений на пресс. Небольшой вес аксессуаров создан для разминки, занятий фитнесом и аэробикой. Идеально подойдет новичкам для домашних тренировок. Гантели имеют виниловое покрытие, которое препятствует образованию мозолей, скольжению в руке и повреждению пола в случае падения.
| Характеристика | Значение |
| Производитель | Reebok |
| Тип | гантель цельнолитая |
| Габариты, мм | 210×80×80 |
Плюсы
- классический дизайн;
- материалы высокого качества;
- длительный срок эксплуатации;
- достаточная нагрузка на мышцы;
- не скользит и не катается по полу;
- покрытие качественно впитывает влагу;
Минусы
- в первые дни пользования воняет пластиком;
- высокая цена.
TITAN 10 кг
Самый простой и эффективный спортивный инвентарь — это гиря. С ее применением на тренировках можно развить физическую форму и силовую выносливость. Такой вариант цельнолитых гантелей активно используется для занятий дома и в тренажерном зале для подготовки во многих видах спорта. Профессиональная литая гиря выполнена из чугуна, поэтому является долговечной, прочной и устойчивой к коррозии. За счет небольшого размера такую модель удобно хранить дома, она не занимает много места, а также под нее предусмотрена специальная подставка.
| Характеристика | Значение | Значение |
| Производитель | Titan | |
| Тип | гантель цельнолитая | |
| Габариты, мм | 210×180×100 |
Плюсы
- отлично подходит для разминки;
- оптимальный вес;
- удобная ручка;
- долговечная;
- быстрый результат после применения.
Минусы
- шум при случайном падении;
- может повредить поверхность;
Лучшие разборные гантели
В отличии от цельнолитых гантелей конструкция разборных предусматривает постепенную смену веса с помощью дисков различного веса. Они отлично подходят для занятий дома и занимают сравнительно немного места. Такой вариант снарядов используют для прогрессивной нагрузки на все группы мышц. Диски и грифы изготавливают из различных материалов, а для более длительной эксплуатации, их покрывают порошковой краской, пластиком или полиуретаном. Благодаря этому они намного тише, нежели стальные и не будут портить поверхность пола. Лучшими разборными гантелями являются:
- Starfit DB-702 3 кг;
- Lite Weights 3103CD 10 кг.
Starfit DB-702 3 кг
Данная разборная гантель — один из самых удобных вариантов для занятий дома, ее вес можно легко изменить, учитывая физическую подготовку. Такой снаряд подходит для фитнеса, занятий в тренажерном зале и домашних тренировок. Конструкция состоит из стального грифа и прорезиненных дисков разного веса. Резиновое покрытие на блинах продлевает срок службы и минимизирует шум от занятий. На месте хвата грифа предусмотрена пластиковая поверхность, которая не скользит в руке и повышает безопасность тренировок.
| Характеристика | Значение |
| Производитель | Starfit |
| Тип | гантель разборная |
| Габариты, мм | 250×115×135 |
Плюсы
- небольшой вес, который легко изменить;
- подходит для новичков;
- компактный размер;
- удобная конструкция;
- диски надежно крепятся.
Минусы
- круглая форма дисков;
- со временем изнашивается покрытие.
Lite Weights 3103CD 10 кг
Еще один недорогой и практичный спортивный снаряд для ежедневных тренировок, который вошел в топ лучших. Диски имеют пластиковое покрытие, благодаря чему бесшумны при соприкосновении с полом и не повреждают его в случае падения. Гантели идеально подходят для поддержания физической формы, могут применяться в спортивном зале и в домашней обстановке. С их помощью можно эффективно прорабатывать мышцы рук, торса и плечевого пояса, развить сердечную мышцу, улучшить дыхательную систему. Диски легко заменяются при помощи винтовых фиксаторов. Благодаря подбору веса, подходят и мужчинам, и женщинам, а также они не занимают много места при хранении.
| Характеристика | Значение |
| Производитель | Lite Weights |
| Тип | гантель разборная |
| Габариты, мм | 460×254 |
Плюсы
- многофункциональные;
- универсальная нагрузка;
- противоскользящая насечка на грифе;
- длительный срок эксплуатации;
- предусмотрена защита от повреждений пола.
Минусы
- катается по напольной поверхности;
- если произойдет механическое повреждение, высыпется цемент, который находится внутри.
Лучшие наборы гантелей
Самые доступные тренажеры для домашних занятий — это гантели. С их помощью можно поддерживать в тонусе разные группы мышц. Лучшим вариантом для тренировок являются наборы гантелей для дома. Они бывают как цельнолитые, так и разборные. В комплекте предусмотрены по две гантели определенного веса. Чтобы хранить такой спортивный инвентарь, часто в комплекте предусмотрен кейс, благодаря чему набор не занимает много места. Чтобы определиться с выбором, стоит обратить внимание на лучшие наборы гантелей.
- START UP NT18054;
- Euro classic EK-212;
- ATEMI AD-02-8.
START UP NT18054
Такие гантели являются отличным дополнением тренировки мышц рук и верхней части тела. Небольшой-средний вес делает их идеальными не только для начинающих пользователей, но и для более опытных спортсменов (например, в качестве дополнения к бегу трусцой). Захваты гантелей покрыты поролоном, при этом они удобно ложатся в руку и нет шансов получить травму. Отличительной особенностью являются регулируемые липучки. Они обеспечивают безопасность и не выпадают из руки во время энергичных тренировок.
| Характеристика | Значение |
| Производитель | Start up |
| Вес | 2×0.75 кг |
| Габариты | 18×8×4 |
Плюсы
- большой выбор расцветок;
- функциональность;
- удобные в использовании;
- мягкая ручка;
- надежная фиксация;
- без запаха.
Минусы
- помятый вид поролона после использования.
- цена.
Euro classic EK-212
Эти гантели обладают уникальным дизайном и позволяют разнообразить спортивные тренировки. С их помощью развивают мускулатуру, укрепляют мышечную ткань и увеличивают выносливость организма, используют во время пробежки для утяжеления. Благодаря покрытию виниловым слоем, предотвращающим скольжение, они гарантируют комфорт во время тренировок. Гантели отличаются высоким качеством и долговечностью, выполнены из пластика, внутри которого находится композитная смесь.
| Характеристика | Значение | |
| Производитель | Euro classic | |
| Вес | 2×5 кг | |
| Габариты | 20×9×18 |
Плюсы
- хорошая цена;
- качество исполнения;
- различные варианты расцветок;
- приятные на ощупь;
- оптимальный вес.
Минусы
- неудобная форма;
- массивные и широкие;
- круглые диски катаются по полу.
ATEMI AD-02-8
Наборы гантелей используются для продуктивных занятий дома и в спортивном зале. При регулярных тренировках укрепляются мышцы плечевого пояса, спины, подтягивается фигура. Этот комплект аксессуаров имеет виниловое покрытие, что гарантирует надежный и комфортный хват. Гантели приятные на ощупь, не оставляют мозолей, при случайном падении риск царапин пола минимален. Благодаря оптимальному весу и размеру, удобны для хранения и транспортировки.
| Характеристика | Значение |
| Производитель | ATEMI |
| Вес | 2 × 4 кг |
| Габариты, см | 20×9.5 |
Плюсы
- удобная форма;
- отличное качество;
- доступная цена;
- можно использовать как упоры;
- не имеют постороннего запаха.
Минусы
- нет возможности изменить вес;
- дизайн.
Гантели для домашних тренировок — это превосходный инвентарь для поддержания физической формы. При выборе нужно понимать, каких результатов хочется достичь от занятий с новым аксессуаром. В домашних условиях лучше использовать разборные и литые модели небольшого объема. Гантельные ряды — профессиональная экипировка для тренажерных залов. В любом случае важно, чтобы такие снаряды были качественными, безопасными и комфортными в использовании. Перечисленные выше модели как раз соответствуют этому описанию.
