Здоровый образ жизни, правильное питание и спортивное подкаченное тело — сейчас эти понятия актуальны как никогда. Тем, кто следит за фигурой и малейшими колебаниями веса, нужен надежный помощник — весы. Весы бывают не только надежными и точными, но и «умными». В чем их особенность, и какие модели достойны наибольшего внимания, расскажет рейтинг-обзор лучших.
Принцип работы
Умные весы измеряют физиологические параметры и сохраняют полученные данные на самом устройстве или на подключенном смартфоне. Помимо непосредственно веса, они способны измерить процентное соотношение мышечной, костной, жировой ткани человека. Измерение такого соотношения называется биоимпедансный анализ тела.
Как происходят измерения?
На платформе весов размещены десятки электродов, посылающих слабый импульс переменного тока высокой частоты (до 100 кГц). Импульс проходит сквозь все тело измеряемого человека и встречает разное сопротивление от тканей. В зависимости от этого сопротивления возможно выяснить, с какими тканями взаимодействовал ток. Дальше «умная» программа весов, используя данные о массе и возрасте человека, начинает расчет процентного содержания разных тканей. Весь этот процесс занимает не более 5 секунд.
Чем умные весы отличаются от «глупых»?
Чем же умные весы отличаются от «глупых»? В первую очередь, количеством показателей, которые они в состоянии измерить. Помимо веса, с измерением которого справляются модели классических весов, смарт-весы выявляют следующие данные:
- индекс массы тела — соотношение роста и веса;
- процент мышечной массы — процент от веса, занимаемый наработанной мышечной массой;
- процент жира в организме — для нормальной работы органов жир в организме обязательно должен присутствовать. Норма разнится в зависимости от пола и возраста человека;
- процент висцерального жира — процент от общего количества жира. Висцеральный жир защищает органы от травм и является резервным источником энергии. Как правило, он скапливается вокруг брюшной полости. Норма — 10-15% от общего количества жира;
- процент содержания воды в организме — излишек воды ведет к отечности, дефицит — к старению и обезвоживанию тканей;
Количество воды в организме увеличивается в течение дня в среднем на 2 кг, поэтому для точного результата измерения проводятся утром натощак.
- количество костной массы — показатель разнится от пола и возраста. В среднем мало меняется на протяжении жизни после взросления. Недостаток относительно нормы говорит о нехватке минеральных веществ в костной ткани;
- биологический возраст — определяет качество и скорость метаболических процессов в организме;
- тип телосложения — показатель определяется в зависимости от процента жира и мышц. Насчитывается 9 типов: от 1 — с большим содержанием жира и малым содержанием мышц и по возрастающей до обратной пропорции;
- уровень базального метаболизма — скорость основного обмена веществ. Указывает необходимое количество калорий для поддержания жизнедеятельности организма без учета физических нагрузок;
Помимо самих измерений, смарт-весы записывают и сохраняют полученные данные. В зависимости от модели, встроенные программы могут анализировать, составлять динамические графики и даже давать советы для достижения оптимальных показателей. Одновременно с самими измерительными приборами компании-производители разрабатывают мобильные приложения, синхронизирующие полученные данные в смартфон владельца.
Как пользоваться умными весами?
Для точности показаний прибор устанавливается на гладкую горизонтальную поверхность. Место установки должно быть постоянным, то есть весы не следует перемещать, в противном случае вероятны неточности в измерениях.
Проводить биоимпедансный анализ тела следует не более 1-2 раз в месяц. Измеряться желательно в одно и то же время, лучше утром, пока в организме не успела скопиться жидкость. На весы встают босиком и только сухими ногами.
Важно! Проводить измерения запрещено людям с кардиостимуляторами, беременным и кормящим женщинам, детям до 5 лет.
Что следует учитывать при покупке?
Есть несколько характеристик, на которые нужно обратить внимание при выборе домашнего гаджета:
- Точность измерений — самый главный параметр, без точности в замерах нет смысла.
- Единица измерений — часто предустановленной единицей измерения являются фунты или китайские дзини. При наличии приложения, настройки можно изменить, выбрав более понятные килограммы. Для корректного использования инструкция к устройству должна иметь русифицированное меню.
- Дизайн — поскольку для точности показаний важно, чтобы весы имели свое постоянное место, то лучше, чтобы они гармонично вписались в интерьер.
- Количество аккаунтов — хорошо, если в мобильном приложении есть возможность добавить несколько аккаунтов для всех домочадцев.
ТОП-13 лучших умных весов для дома 2019-2020
Внимательнее изучим лучшие модели смарт-весов.
Yunmai Mini 2
Открывает рейтинг самая недорогая модель смарт-весов. Размеры ее тоже невелики — 26∗26 см, а вот цветовых решений несколько: от классического белого до ярких и насыщенных: голубого и розового. Поверхность весов выполнена из закаленного стекла, изображение на большом светодиодном дисплее яркое и четкое. На него выводятся лишь показатели веса, все остальные параметры через Bluetooth передаются на смартфон. Данные замеров имеют высокую точность.
Плюсы
- стоимость, большой выбор цветов.
Минусы
- без подключения к смартфону замеры недоступны.
Средняя стоимость: 1900 рублей.
[market id=»marketWidget1″ name=»Yunmai Mini 2″]«В целом, минусов всего один, причём субъективный: не все показатели понятны. Плюсов больше: красивый дизайн простое использование понятное приложение есть многопользовательский режим помогают похудеть))»
Tefal BM6010
Смарт-весы от Tefal определяют с погрешностью не более 100 г такие параметры как вес и процент жировой ткани. Диапазон измеряемого веса — от 2,5 до 160 кг. Поверхность часов выполнена из прочного закаленного стекла. В памяти устройства одновременно можно хранить данные о 4 пользователях.
Плюсы
- невысокая стоимость, высокая точность.
Минусы
- нет подсветки дисплея, нет возможности подключения к смартфону, долго определяют вес.
Средняя стоимость: 2100 рублей.
[market id=»marketWidget2″ name=»Tefal BM6010″]«В память можно записать параметры до 4 человек, наша семья три человека и нам этого достаточно. Платформа весов стеклянная с металлическими полосками датчиками для соприкосновении с голыми ногами и фиксирования результатов. При первом вводе нужно занести параметры пол, возраст и рост и в следующий раз весы тебя уже узнают. Включаются автоматически при вставании на них, после звуковым сигналом и картинкой предлагают сойти с платформы. Весы показывают точные данные, проверяли с помощью гири.»
MGB Body Fat Scale
Очень компактная и легкая модель, датчики расположены так близко, что будут удобны даже ребенку. Смарт-модель отслеживает данные веса, процент жира, воды, костной и мышечной ткани, индекс массы тела и скорость обмена веществ. Одновременно хранит данные о 10 пользователях, вес которых не должен превышать 180 кг. У данной модели две модификации: с пластиковой или стеклянной платформой.
Плюсы
- компактность, широкий диапазон измерений, удобное мобильное приложение.
Минусы
- редкое обновление приложения.
Средняя стоимость: 2500 рублей.
[market id=»marketWidget3″ name=»MGB Body Fat Scale»]«Весят умные весы от бренда MGB меньше 1 кг — закинул в рюкзак и пошел по своим делам, всё!) А компактность на руку любому современному человеку, ведь чем меньше площади занимают весы, тем лучше, согласитесь.»
Picooc Mini
Стильный, надежный и качественный гаджет от производителя, специализирующегося на смарт-весах. Модель Мини компактна, ее длина и ширина составляет всего 26 см, при этом выдерживает вес до 150 кг. Дисплей яркий и крупный. Посредством Bluetooth «Picooc» передает информацию на подключенный смартфон. Функционал на высоте. Помимо непосредственных измерений, устройство проводит анализ полученных данных и предлагает советы для достижения поставленных целей.
Плюсы
- богатый функционал, стоимость, удобное приложение, яркий дисплей.
Минусы
- не получится использовать людям с размером ноги больше 42, быстро пачкаются, чтобы провести замеры нужно открыть мобильное приложение.
Средняя стоимость: 2800 рублей.
[market id=»marketWidget4″ name=»Picooc Mini»]«И о богатом внутреннем мире расскажут и что делать дальше подскажут: подкачаться, похудеть или больше пить. Полезный девайс для тех кто следит за здоровьем.»
Xiaomi Smart Scale 2
Смарт-весы от Xiaomi — одни из самых популярных на рынке. Способны измерять и анализировать данные одновременно о 16 пользователях. Через Bluetooth информация передается на смартфон с установленным приложением «MiFit», устройство синхронизируется со всеми моделями фитнес-браслетов, выпускаемых Xiaomi. Точность замеров очень высока, погрешность составляет не более 50 г. Подсветка экрана регулируется в зависимости от освещенности. Для минимизации скольжения на поверхность платформы нанесено рифленое покрытие, а ножки прорезинены.
Плюсы
- простое и быстрое приложение, высокая точность замеров, синхронизация с фитнес-браслетом.
Минусы
- не достаточно яркий экран, маркое покрытие.
Средняя стоимость: 2900 рублей.
[market id=»marketWidget5″ name=»Xiaomi Smart Scale 2″]«А еще оно показывает статистику по другим людям в позитивном ключе. Например, пишет: «Вы легче, чем 17% людей по сравнению с людьми такого же роста и возраста.» Да, 17 процентов — неприятная цифра, зато как ее подали-то! )) Очень воодушевляет!»
Huawei Body Fat Scale
Платформа смарт-весов от Huawei выполнена из закаленного стекла, и в отличии от большинства моделей схожей ценовой категории, на экран дисплея выводится информация не только о весе, но и процентное содержание жира. То есть, полученные данные будут видны и без использования смартфона. Подключение гаджетов по Bluetooth, разумеется, тоже активно: одновременно программа сохраняет и анализирует данные по 10 пользователям. Помимо стандартной для умных весов функции измерения, Body Fat Scale может работать как будильник.
Плюсы
- показатель по жировой ткани выводится на экран, наличие дополнительных функций, олеофобное покрытие платформы.
Минусы
- мобильное приложение требует доработки, нет анализа данных.
Средняя стоимость: 3000 рублей.
[market id=»marketWidget6″ name=»Huawei Body Fat Scale»]«Так вот, в весах мне все нравится, а приложение какое-то недоработанное. В GooglePlay оно позиционируется как личный консультант. В моем понимании это значит, что оно должно не просто показывать и сохранять параметры, а, как минимум, давать информацию в норме ли ваши показатели и давать некие советы. Например, сообщить, что процент воды в организме сильно ниже нормы и посоветовать пить больше жидкости. Этого нет, но эту информацию несложно найти на просторах интернета и самому сделать выводы, где у вас проблемы.»
Bosch PPW2360
Память электронных диагностических весов Bosch рассчитана на 10 пользователей, данные о которых выводятся на дисплей. Пользователей узнают самостоятельно по весу. Платформа выполнена из стекла и выдерживает нагрузку до 180 кг. Устанавливают показатели веса, индекса массы тела, процент жировой, костной и мышечной массы, воды. В случае отклонений от нормы, индикатор на дисплее загорается красным.
Плюсы
- выдерживают большую нагрузку, яркий дисплей.
Минусы
- тяжелые, нет синхронизации с другими устройствами.
Средняя стоимость: 3100 рублей.
[market id=»marketWidget7″ name=»Bosch PPW2360″]«Весы для меня просто находка! Если хочешь сбросить вес, то смотреть динамику будет очень просто! Тем, кто хочет набрать мышечную массу, тоже будет очень удобно отследить результат!»
Tanita BC 731
Одна из самых недорогих моделей анализаторов жировой массы от Tanita проводит измерения по следующим показателям: вес, индекс массы тела, скорость основного обмена веществ, процент костных, жировых и мышечных тканей, воды и висцерального жира, определяет метаболический возраст. Память устройства рассчитана на 5 пользователей, среди режимов: гость, атлет. Платформа выполнена из ударопрочного стекла.
Плюсы
- замер по большому количеству показателей, точность, батарейки в комплекте.
Минусы
- нет синхронизации с другими устройствами.
Средняя стоимость: 4200 рублей.
[market id=»marketWidget8″ name=»Tanita BC 731″]«Можно купить за 3800-3900 и получить целую лабораторию по контролю состояния здоровья дома.»
Nokia WBS05
До слияния с компанией Nokia весы выпускались под маркой Withings. Уже тогда они зарекомендовали себя как надежный, точный и высокотехнологичный гаджет. Смарт-весы синхронизируются по Bluetooth и Wi-Fi, мобильное приложение доступно для Android и IOS. Точность измерений высока, память устройства хранит данные о 16 пользователях, есть индикация перегрузки и заряда батареи. Весы проводят полный биоимпедансный анализ тела.
Плюсы
- наличие Bluetooth и Wi-Fi, точность измерений, функция Control Position для точности замеров.
Минусы
- не измеряет количество висцерального жира.
Средняя стоимость: 8000 рублей.
[market id=»marketWidget9″ name=»Nokia WBS05″]«Очень продуманное приложение, много советов об использовании весов и здоровом образе жизни в целом. Долго выбирал, остался доволен покупкой.»
Polar Balance
Polar Balance синхронизируют полученные данные о весе и индексе массы тела по Bluetooth в мобильное приложение «PolarFlow». В приложении информация анализируется, и на ее основе разрабатываются индивидуальные планы по активности и питанию. Устройство от Polar совместимо с IOS, Android, Mac, Windows. Одновременно весами могут пользоваться 10 человек.
Плюсы
- совместимость с основными операционными системами, удобное мобильное приложение.
Минусы
- измерение только веса и индекса массы тела.
Средняя стоимость: 8800 рублей.
[market id=»marketWidget10″ name=»Polar Balance»]«Cупер весы, слажено работает в связке с наручным трекером, программа информативная. Жалко только, что нет функций измерения жира и воды в организме, хотя в принципе измерить жир или воду с точностью все равно невозможно, и на других смарт-весах, я думаю, эти метрики весьма приблизительные, но тем не менее хотелось бы их получать.»
Qardio Base
Quardio Base имеют возможность синхронизации через Bluetooth и Wi-Fi. Стеклянная платформа выдерживает вес до 180 кг, объем памяти вмещает информацию и анализ по 8 пользователям. Для беременных предусмотрен особый режим без воздействия тока.
Плюсы
- наличие Wi-Fi и Bluetooth синхронизации, режима для беременных и напоминаний о взвешивании.
Минусы
- неустойчивые, работают от 8 батареек.
Средняя стоимость: 14000 рублей.
[market id=»marketWidget11″ name=»Qardio Base»]«Все данные передаются по WiFi и хранятся в приложении, что очень удобно. А самое главное — есть возможность просмотреть статистику по дням, неделям или месяцам; в цифрах или графиках. Можно вести журнал взвешиваний и ставить напоминания. Приложение русифицировано, простое и понятное.»
Tanita RD 901
Данная модель от Tanita способна выдерживать вес до 200 кг и проводить измерения с точностью до 50 г по всем показателям биоимпедансного анализа. Синхронизация со смартфонами осуществляется через Bluetooth. Получать анализ могут до 4 человек, в устройстве предусмотрены функции «гость» и «атлет».
Плюсы
- полнота анализа, высокая точность, прочность.
Минусы
- всего 4 доступных профиля.
Средняя стоимость: 14300 рублей.
[market id=»marketWidget12″ name=»Tanita RD 901″]«Очень радуют. Точны, просты, практичны. Вообще не врут. Хоть десять раз взвесьтесь, и результат будет один.»
Garmin Index Smart Scale
Смарт-весы собирают и анализируют данные по, практически, полному анализу состава тела одновременно у 16 пользователей. Синхронизация идет через Wi-Fi, Bluetooth и Ant. Точность измерений высока, после синхронизации есть возможность установить дополнительные функции. В комплект входят съемные ножки для ковровых покрытий.
Плюсы
- надежный производитель, наличие Wi-Fi и Bluetooth.
Минусы
- высока цена, не определяет скорость метаболизма и количество висцерального жира.
Средняя стоимость: 20000 рублей.
[market id=»marketWidget13″ name=»Garmin Index Smart Scale»]«Очень хорошие весы. Порадовали быстротой синхронизацией с аккаунтом гармин. Купил себе через две недели еще одни в качестве подарка.»
Сравниваем лучшие весы!
| Модель | Размеры (см) | Погрешность (кг) | Допустимый вес (кг) | Материал платформы | Синхронизация | Цена (руб) |
| Yunmai Mini 2 | 26*26*2,6 | 0,1 | 150 | металл, стекло | Bluetooth | 1900 |
| Tefal BM6010 | 33*31*2,8 | 0,1 | 160 | пластик/стекло | — | 2100 |
| MGB Body Fat Scale | 26*26*2,3 | 0,1 | 180 | пластик | Bluetooth | 2500 |
| Picooc Mini | 26*26*2 | 0,1 | 150 | металл, стекло | Bluetooth | 2800 |
| Xiaomi Smart Scale 2 | 30*30*2 | 0,05 | 150 | металл, стекло | Bluetooth | 2900 |
| Huawei Body Fat Scale | 30*30*2,3 | 0,1 | 150 | закаленное стекло | Bluetooth | 3000 |
| Bosch PPW2360 | 35*35*4 | 0,1 | 180 | закаленное стекло | — | 3100 |
| Tanita BC 731 | 21*29,7*2,5 | 0,1 | 150 | закаленное стекло | — | 4200 |
| Nokia WBS05 | 32,7*32,7*2,3 | 0,1 | 180 | металл, пластик | Bluetooth, Wi-Fi | 8000 |
| Polar Balance | 31,2*31,2*2,3 | 0,1 | 180 | закаленное стекло | Bluetooth | 8800 |
| Qardio Base | 34*34*2,3 | 0,1 | 180 | закаленное стекло | Bluetooth, Wi-Fi | 14000 |
| Tanita RD 901 | 29,7*30*3,2 | 0,05 | 200 | закаленное стекло | Bluetooth | 14300 |
| Garmin Index Smart Scale | 35*31*3 | 0,1 | 180 | металл, стекло | Bluetooth, Wi-Fi, Ant | 20000 |
Подводим итоги
Возможности умных измерителей и анализаторов широки, широко и их применение. Они способны не только удовлетворить любопытство сторонников ЗОЖ, но и приносить ощутимую пользу во врачебной практике и спортивной медицине.
В рейтинге описаны 13 лучших моделей согласно отзывам потребителей. Выберем из них еще 3 лидеров:
-
Лучшая бюджетная модель — Yunmai Mini 2
Одновременно компактная, функциональная и недорогая модель умных часов в ярком дизайне с функцией синхронизации данных по Bluetooth.
-
Соотношение цена/качество — Picooc Mini
Качественный гаджет от уважаемого производителя с отличным функционалом, удобным интерфейсом и Bluetooth.
-
Лучшая премиум-модель — Tanita RD 901
Умные часы от признанного лидера в производстве домашних измерительных приборов. У этой модели самые высокие показатели по прочности и точности замеров. Высокая цена соотвествующая качеству.
