Скандинавская ходьба популярна еще с прошлого столетия. Многие люди по всему миру в любое время года ею занимаются. Это занятие улучшает физическое и эмоциональное состояние, придает ощущение легкости на весь день. Это полноценный вид спорта, который эффективен при борьбе с лишним весом. Ходьба с палками способна привести в тонус все группы мышц, улучшить координацию и чувство равновесия, восстановить опорно-двигательный аппарат, поправить работу легких и сердца. Обязательным элементов скандинавской ходьбы являются специальные палки, от их качества зависит общий комфорт занятий и оказываемое воздействие на организм. Этот рейтинг поможет сделать правильный выбор.
ТОП-7 лучших палок для скандинавской ходьбы
Сегодня палки для ходьбы можно приобрести как в спортивном магазине, так и заказать в интернете. Они представлены в большом ассортименте. Существуют модели разной конструкции, длины, материалов и цены. При неправильной экипировке можно получить не тот эффект, который хотелось бы. Поэтому важно с ответственностью отнестись к покупке. Далее представлены лучшие палки для скандинавской ходьбы:
- Ecos AQD B017-770Armed STC035-859;
- ErgoforceЕ 0676-1120;
- Gess Basic Walker-1155;
- Yamaguchi Kodo-3700;
- Палки Fizan Nw Fitness-3900;
- Leki Smart Traveller-11990.
Ecos AQD B017-770
Это легкие, прочные и универсальные палки для скандинавской ходьбы. Телескопическая внутренняя система замков позволяет легко справиться с ними даже новичку. Регулировка по высоте позволяет использовать их мужчине и женщине с ростом от 135 см до 2 м. Удобные ручки не вызывают дискомфорта при передвижении. Отстегивающийся темляк на липучке позволяет делать их компактными и сборными. Острая ножка с наконечником отлично подходит для твердого грунта. В комплекте идут удобные фиксаторы. Палки такой модели продаются в основном в синем цвете.
Характеристика | Значение |
Диаметр секций | 4/16 мм |
Ручка | PP+EVA |
Регулировка палки | 135 см до 200 см |
Материал «башмака» | Резина |
Плюсы:
- есть удобный отстегивающийся темляк;
- имеют внутреннюю систему замком;
- современная и удобная ручка;
- подходят для твердого грунта;
- не ломаются.
Минусы:
- выпускаются в ограниченном экземпляре;
- продаются по завышенной цене.
Armed STC035-859
Это современные двухсекционные палки, которые используются для скандинавской ходьбы. Удобная ручка позволяет регулировать высоту в зависимости от роста человека. После выбора необходимой высоты, ее можно зафиксировать при помощи удобного механизма. Во время ходьбы рукоять не выскальзывает благодаря специальной петле, которая находится на ручке крепления. Есть система Антишок, снижающая ударную нагрузку на суставы. Если хочется прогуляться с палками во время снегопада, есть специальное встроенное устройство, которое предотвращает скольжение. Для ходьбы по грунтовке предусмотренно съемное опорное кольцо. Палки для скандинавской ходьбы могут выдержать максимальную нагрузку до 110 кг. От производителя идет гарантия до 12 месяцев.
Характеристика | Значение |
Максимальная нагрузка
|
110 кг |
Диаметр секций | 4/16 мм |
Высота | 650-1350 мм |
Вес | 0.62 кг |
Плюсы:
- оснащены удобной Т-образной ручкой;
- плавно регулируются по высоте;
- есть удобный наконечник-капля;
- можно использовать на твердом грунте;
- практичные.
Минусы:
- не подходят для ходьбы на песке;
- могут поломаться при сильном надавливании.
ErgoforceЕ 0676-1120
Надежные палки для скандинавской ходьбы с фиксированной длиной. В комплекте есть 2 вида наконечников и специальная насадка-кольцо. Стержень выполнен из легкого, но прочного материала (состав: 15% – углеволокно, 85% – стекловолокно). Ручка обеспечивает надежный захват, изготовлена из полипропилена и пробкового дерева. Она отлично впитывает пот, препятствует скольжению рук. Оснащена удобным темляком с застежкой, которая надежно фиксирует ремешок на запястье. Темляк обеспечивает дополнительное удобство, также быстро и легко отсоединяется.
Характеристика | Значение |
Регулировка палки | 116-180 см |
Максимальная нагрузка | 110 кг |
Вес | 0.65 кг |
Производитель | Россия |
Плюсы:
- два удобных наконечника;
- есть специальная насадка-кольцо;
- ручка способна обеспечить удобный захват;
- стержень выполнен из прочного материала;
- удобны в использовании.
Минусы:
- могут быстро ломаться;
- дорого стоят.
Gess Basic Walker-1155
Сравнительно дешевые телескопические двухсекционные современные палки для скандинавской ходьбы. Подходят для такой местности, как грунт, песок, спортивный зал, лес, асфальт, лужи, снег. Изготовлены из легкого, но прочного алюминиевого сплава. Красивая и удобная ручка сделана из композитной смеси. Есть удобный темляк в виде полуперчатки, отключаемый амортизатор и съемная насадка — башмачок. Диапазон регулировки длины варьируется от 80-135 см. А полноценная длина в сложенном виде может достигать — 80 см.
Характеристика | Значение |
Материал древка | Алюминий |
Механизм блокировки | Комбинированный |
Количество сложений | 2шт |
Вес | 0.65 кг |
Плюсы:
- подходят для любой местности;
- материал изготовления — алюминий, поэтому палки очень легкие;
- удобный темляк;
- хорошая длина;
- удобный механизм блокировки.
Минусы:
- не подходят для детей;
- не выдерживают большую нарузку.
Yamaguchi Kodo-3700
Эти палки, как и многие другие сделаны из прочного алюминия. Они очень легкие и одновременно прочные. Легковесная конструкция на 320 г позволяет разобраться с ними даже новичку. Палки можно легко сложить в багажник машины и взять с собой в поход. Сделаны из трех секций и имеют телескопическую конструкцию. Такое современное устройство может настраиваться по высоте для людей ростом от 160 до 195 см. Для удобства регулировки на палки нанесена специальная шкала. Для установки правильной длины необходимо выдвинуть четвертую секцию и зафиксировать на ней значение, соответствующее нужному росту.
Характеристика | Значение |
Вес одной палки | 320 г |
Материал корпуса | Аллюминий |
Регулировка палки | от 195 до 160 см |
Диаметр секций | 4/16 мм |
Плюсы:
- есть удобная внутренняя система фиксации Flexy;
- высота очень просто настраивается;
- подходят для новичков и профессионалов;
- не создают вибрации во время использования;
- есть удобные наконечники.
Минусы:
- достаточно тяжелые;
- ограниченная цветовая гамма.
Fizan Nw Fitness-3900
Классические двухсекционные телескопические палки для начинающих. Верх выполнен из легкого и прочного алюминия 7075. Длина в собранном виде 75 см, но раскладывается до 125 см. Ручки укомплектованы темляками FR3, в которых есть встроенный механизм, позволяющий быстро открывать и закрывать палки. Кроме того, система фиксации темляков, разработанная Fizan, не вибрирует во время использования. Такие палки предназначены для ходьбы по грунту, т.к. оснащены острым и удобным наконечником. Благодаря лазерной гравировке размеров, можно легко определить уровень, необходимый пользователю.
Характеристика | Значение |
Регулировка палки | 75-125 см |
Диаметр | 16/14 мм |
Производитель | Fizan, Италия |
Вес | 420 г |
Плюсы:
- подходят для начинающих;
- имеют две удобные секции;
- малогабаритные в собранном виде;
- легкие и удобные;
- имеют удобные ручки.
Минусы:
- непрактичны на песке или других неровных поверхностях;
- неудобная шкала регулировки.
Leki Smart Traveller -11990
Современные максимально легкие 3-х секционные палки, предназначенные для скандинавской ходьбы. Верхняя и средняя части изготовлены из алюминия, нижняя же — из карбона. Палки произведены по всем современным стандартам качества продукции. Ручка из мягкого и дышащего материала, от которого не потеют и не скользят руки. Она даже может складываться во время передвижения. Палки подходят для ходьбы в любое время года и на любой местности. Есть ограничения по возрасту — подходят людям от 12 лет.
Характеристика | Значение |
Регулировка палки | 62-130 см |
Диаметр | 16/14 мм |
Длина в сложенном виде | 52 см |
Вес | 212 г |
Плюсы:
- ультралегкие палки;
- верхняя часть из прочного и легкого алюминия упрощает процесс ходьбы;
- удобное строение позволяет оптимизировать баланс;
- сделанные с отличным качеством;
- продуманные до мелочей.
Минусы:
- не подходят для детской ходьбы;
- не полностью могут охватить большую кисть.
Подводя итоги, можно сказать, что скандинавская ходьба — это отличный современный вид спорта. Приобрести необходимое для занятий оборудование на сегодняшний день не составит труда. Палки могут отличаться по весу, длине, возможности открывания и складывания. Некоторые из них подходят только для грунта, некоторые для любой почвы. Также палки для профессионалов отличатся от тех, что для новичков. Ознакомившись с данной статьей, выбрать необходимую модель станет гораздо легче, а заниматься ходьбой будет комфортно и приятно.