ТОП-10 лучших витаминов для кормящих мам: как выбрать и принимать, состав, отзывы

Фармацевтический рынок предлагает бесконечное количество препаратов для беременных, а также добавки и витамины для кормящих матерей. Данная статья поможет узнать, как выбрать витамины для кормящих мам, которые поддержат здоровье и лактацию. Далее представлен анализ эффективности, сбалансированности состава, все за и против препаратов. А также рейтинг лучших витаминов для кормящих мам по мнению покупателей.

Особенности выбора витаминов при грудном вскармливании

Беременность или кормление грудью является важным временем для матери и ребенка. На сегодняшний день есть различные варианты: таблетки, капсулы, гранулы, саше, драже, порошки, ампулы. Особое внимание следует уделять достаточному запасу витаминов и минералов в рационе.

Очень важны фолиевая кислота, йод, железо, омега-3 (DHA или EPA) и витамин D. К этой категории относятся лекарства и пищевые добавки, содержащие необходимые витамины и минералы для беременных и кормящих женщин во время кормления грудью. Стоит выбирать витаминные комплексы, обогащенные фолатами. Витамин D3 и DHA являются липидами, поэтому организм их хорошо усваивает, можно применять в каплях или капсулах. Стоит помнить, что фолиевая кислота, витамин B6 и B12 участвуют в кроветворном процессе, и их поглощение поддерживается витамином C. При покупке добавки с железом, стоит проверить, есть ли дефицит этого вещества в организме, и проконсультироваться с врачом по этому поводу.

Лучшие витамины для кормящих мам

Во время грудного вскармливания основным источником питательных веществ для ребенка является здоровая и сбалансированная диета кормящей матери. Теоретически, если она достаточно разнообразна, матери не нужно принимать пищевые добавки ни во время беременности, ни во время кормления. Тем не менее на практике это выглядит по-другому, особенно если женщина стала мамой осенью и зимой, когда в магазинах просто нет местных овощей и сезонных фруктов, которые являются лучшим источником питательных веществ. Тогда определенно стоит обратиться к витаминам для кормящих.

В ТОП лучших витаминов для кормящих мам вошли:

• Элевит Кормление;
• Vitrum Prenatal Плюс;
• Алфавит Мамино здоровье;
• Компливит Мама;
• Фемибион Natalcare 2;
• Narure’s Bounty Oprimal Solutions Prenatal Multi Healthy Mom;
• Solgar Prenatal Nutrient;
• Минисан Мультивитамин Мама;
• ДОППЕЛЬГЕРЦ V.I.P;
• АлвоГений.

Элевит Кормление

Витамины для кормящих мам содержат 30 и 60 капсул, которые рекомендуют применять сразу после рождения ребенка и на протяжении всего грудного вскармливания. Препарат способствует обогащению молока, содержит витамины, минералы и микроэлементы, необходимые для здорового развития ребенка. Также состав включает Омега-3, который отвечает за правильное развитие клеток мозга ребенка. Используется для предотвращения или лечения последствий расстройств, связанных с неправильным витаминно-минеральным обменом или несбалансированным питания.

Характеристики	Значение
Упаковка	30, 60 шт
Фолиевая кислота	200 мкг
Витамин D	—
ДГК (омега-3)	200 мг
Йод	150 мкг
Железо	9 мг
Страна производитель	Германия

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Плюсы:

• содержит правильное количество необходимых витаминов и минералов;
• включает труднодоступную кислоту ДГК;
• упаковки хватает на месяц ежедневного использования;
• не вызывает побочные действия;
• заметно укрепляет волосы и ногти.

[/su_column]
[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Минусы:

• не содержит витамин D3;
• не все элементы восполняют суточную норму;
• большая капсула для проглатывания.

[/su_column][/su_row]

[market id=»marketWidget1″ name=»Элевит Кормление»]

Отзыв: «Принимала этот препарат во время беременности и сейчас кормлю грудью, я счастлива, что мой ребенок все еще может получать витамины из молока. Мне нравится, что они не имеют вкуса и не вызывают побочных действий».

Цена: от 863 рублей.

Vitrum Prenatal Плюс

Биологическая добавка к пище подходит женщинам во время беременности и в период грудного вскармливания, способствует снижению риска развития гиповитаминозов и недостатка минеральных веществ. В одном продукте имеется много разных витаминов и минералов в соответствующих дозах, с преобладанием витамина D3 и бетакаротена. Упаковка содержит информацию о количестве отдельных ингредиентов и степени, в которой они покрывают потребности мамы.

Характеристики	Значение
Упаковка	30, 60, 100, 120 шт
Фолиевая кислота	400 мкг
Витамин D	10 мкг
ДГК (омега-3)	—
Йод	150 мкг
Железо	32 мг
Страна производитель	США

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Плюсы:

• разное количество таблеток;
• экономия на упаковках с большим количеством;
• хватает на месяц ежедневного применения;
• содержит правильное количество самых необходимых витаминов и минералов;
• предотвращают развитие анемии;
• улучшает зрение и состояние кожи.

[/su_column]
[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Минусы:

• может вызвать побочные эффекты;
• довольно большой размер таблетки.

[/su_column][/su_row]

[market id=»marketWidget2″ name=»Vitrum Prenatal Плюс»]

Отзыв: «Это мои лучшие витамины, которые я принимала две беременности, они имеют сбалансированный уровень витаминов и минералов, особенно йод и железо, которые мне нужны. Не вызывали тошноту и запор».

Цена: от 515 рублей.

Алфавит Мамино здоровье

Эти витамины представляют собой комбинацию из трех разных видов таблеток: Железо+Антиоксиданты+Кальций-D3, которые можно принимать в течение всей беременности и в период кормления грудью. Содержит дополнительные минералы и витамины, наиболее важные для развития плода. Эти ингредиенты обеспечивают правильное течение беременности, защищают от анемии, поддерживают правильный рост костей у ребенка, предотвращают рахит и дефекты нервной трубки. Одной упаковки достаточно для использования в течение 20 дней, рекомендуется принимать три таблетки ежедневно.

Характеристики	Значение
Упаковка	60 шт
Фолиевая кислота	300 мкг
Витамин D	10 мкг
ДГК (омега-3)	—
Йод	150 мкг
Железо	20 мг
Страна производитель	Россия

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Плюсы:

• низкая цена;
• по отдельности каждый компонент лучше усваивается;
• маленький размер таблеток;
• легко проглатывать;
• укрепляют волосы и ногти.

[/su_column]
[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Минусы:

• промежуток между приемами 4 часа;
• красители в составе.

[/su_column][/su_row]

[market id=»marketWidget3″ name=»Алфавит Мамино здоровье»]

Отзыв: «Это единственные витамины, которые мне легко проглатывать, и помогающие чувствовать себя хорошо. Нахожусь на 17-й неделе и знаю, что могу легко позаботиться о себе таким образом, а также это поможет моему ребенку быть более здоровым».

Цена: от 392 рублей.

Компливит Мама

Комбинированный поливитаминный препарат содержит 30 и 60 таблеток в упаковке. Назначается для применения во время беременности и на протяжении всего грудного вскармливания. В составе нет йода, поэтому средство идеально подходит для женщин, у которых есть на него аллергия. Комплекс содержит 7 витаминов и 11 минералов, фолиевую кислоту, которая обеспечивает правильное развитие плода, в том числе нервной трубки (головного и спинного мозга). Железо позволяет вырабатывать достаточное количество эритроцитов, снабжающих плаценту и плод кислородом.

Характеристики	Значение
Упаковка	30, 60 шт
Фолиевая кислота	100 мкг
Витамин D	—
ДГК (омега-3)	—
Йод	—
Железо	10 мг
Страна производитель	Россия

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Плюсы:

• удобный прием таблеток, одна в день.
• не вызывает аллергию на йод;
• маленький размер таблеток;
• удобно глотать;
• доступная цена;
• улучшает ногти и кожу.

[/su_column]
[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Минусы:

• могут вызвать зуд на теле;
• небольшой эффект от применения;
• скудный состав.

[/su_column][/su_row]

[market id=»marketWidget4″ name=»Компливит Мама»]

Отзыв: «Очень рада, что нашла витамины для беременных и кормящих без йода в составе, так как имею на него аллергию. Я использовала их во время беременности и после рождения моего ребенка. Они поставляются со всем необходимым для дородового времени и после. Доступны по цене».

Цена: от 285 рублей

Фемибион Natalcare 2

Это 30 таблеток, содержащие витамины, йод, докозагексаеновую и фолиевую кислоты, витамин Е. Подходят для женщин после 13 недель беременности и во время кормления грудью. Fembion выделяется на рынке витаминов для беременных, поскольку в его состав включена не только фолиевая кислота, но и активный фолат метафолин. Это запатентованная форма фолата, которую клетки матери и ребенка могут использовать непосредственно в целях развития.

Характеристики	Значение
Упаковка	30 капсул
Фолиевая кислота	200 мкг
Витамин D	—
ДГК (омега-3)	200 мг
Йод	150 мкг
Железо	—
Страна производитель	Австрия

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Плюсы:

• большое содержание Омега-3;
• фолаты в составе;
• необходимое содержание витаминов в каждой капсуле и таблетке;
• качественный продукт;
• укрепляет иммунитет и волосы;
• улучшает кожный покров.

[/su_column]
[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Минусы:

• сравнительно большой размер таблеток.
• необходимо употреблять 2 таблетки в день.

[/su_column][/su_row]

[market id=»marketWidget5″ name=»Фемибион Natalcare 2″]

Отзыв: «Этот препарат помог справиться мне с токсикозом и общим недомоганием организма. Кроме того, они содержат фолат, он однозначно лучше для ребенка, чем синтетическая фолиевая кислота, которую содержит большинство дородовых витаминов».

Цена: от 548 рублей

Narure’s Bounty Oprimal Solutions Prenatal Multi Healthy Mom

Эти пренатальные витамины очень легко принимать, а упаковки достаточно на 30-дневный запас. В состав входят 19 питательных веществ, фолиевая кислота и ДГК, 100% дневной нормы йода для поддержания здоровья матери и ребенка в период беременности и грудного вскармливания. ДГК особенно важна для здоровой когнитивной и зрительной функции ребенка, общего развития мозга. А фолиевая кислота обеспечивает нормальное развитие плода, своевременность родов и быстрое восстановление женщины после них.

Характеристики	Значение
Упаковка	60 шт
Фолиевая кислота	800 мкг
Витамин D	10 мкг
ДГК (омега-3)	200 мг
Йод	150 мкг
Железо	28 мг
Страна производитель	США

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Плюсы:

• экономичный расход;
• улучшает состояние кожи и ногтей;
• укрепляет волосы;
• удобный прием таблеток;
• небольшой размер, удобно глотать.

[/su_column]
[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Минусы:

• сравнительно высокая цена;
• покупка только через интернет-магазин.

[/su_column][/su_row]

[market id=»marketWidget6″ name=»Narure’s Bounty Oprimal Solutions Prenatal Multi Healthy Mom»]

Отзыв: «Витамины работают очень хорошо, с тех пор как я родила 6 месяцев назад, все еще принимаю их, потому как эффективно помогают от выпадения волос, мои ногти стали крепче, и кожа приняла более ровный тон».

Цена: 1029 рублей.

Solgar Prenatal Nutrient

Биологически активная добавка предназначена беременным и кормящим матерям для эффективного обеспечения самыми необходимыми витаминами. В состав входят кальций, железо, фолиевая кислота, витамины C и E и бета-каротин. Потребление фолиевой кислоты способствует здоровому развитию органов и тканей плода. Принимать следует 4 таблетки в течение дня во время еды. Этот пренатальный продукт не содержит глютена, молочных продуктов, сои и искусственных ароматизаторов.

Характеристики	Значение
Упаковка	60, 240
Фолиевая кислота	200 мкг
Витамин D	10 мкг
ДГК (омега-3)	—
Йод	150 мкг
Железо	27 мг
Страна производитель	США

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Плюсы:

• не вызывает побочные действия;
• витамины легко усваиваются;
• упаковка рассчитана на месяц приема;
• улучшает состояние кожи и волос;
• приятный запах;
• не оставляют послевкусие.

[/su_column]
[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Минусы:

• неудобный прием таблеток, 4 раза в день;
• большой размер таблеток.

[/su_column][/su_row]

[market id=»marketWidget7″ name=»Solgar Prenatal Nutrient»]

Отзыв: «Этот продукт сравнительно дорогой, но эффективный, и хватает на месяц, нужно пить по четыре таблетки каждый день. Запах довольно хороший, а также вкус. Не очень удобно пить из-за большого размера, никаких побочных эффектов не обнаружила».

Цена: 1465 рублей.

Минисан Мультивитамин Мама

Количество витаминов и минералов в этих добавках безопасно и целесообразно при попытке забеременеть, во время беременности и в послеродовом периоде (грудном вскармливании). В состав входят витамины группы B, А и Е, железо, цинк, медь, селен, йод, биотин и фолиевая кислота. Отличаются легкостью применения, достаточно 1 таблетки в день.

Характеристики	Значение
Упаковка	90
Фолиевая кислота	500 мкг
Витамин D	10 мкг
ДГК (омега-3)	—
Йод	140 мкг
Железо	14 мг
Страна производитель	Германия

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Плюсы:

• небольшой размер таблетки;
• много минералов;
• достаточная дозировка всех компонентов;
• улучшает состояние здоровья;
• укрепляет волосы и ногти.

[/su_column]
[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Минусы:

• может вызвать аллергию;
• продаются не в каждой аптеке;
• сравнительно высокая цена.

[/su_column][/su_row]

[market id=»marketWidget8″ name=»Минисан Мультивитамин Мама»]

Отзыв: «Очень понравился этот бренд, посоветовал купить доктор. Это эффективный способ дать себе и ребенку все необходимые витамины. Рекомендую 100% любой будущей маме».

Цена: от 1189 рублей.

ДОППЕЛЬГЕРЦ V.I.P

Препарат помогает дополнить рацион питательными веществами, необходимыми во время беременности и кормления грудью. ДКГ в составе поддерживает развитие сетчатки глаз и мозга младенцев. Фолиевая кислота необходима для правильного развития плаценты и плода. Железо поддерживает выработку гемоглобина. Кальций и витамин D укрепляют структуру костей и зубов. Йод поддерживает нервную систему женщины и предотвращает усталость. Магний и цинк улучшают здоровье и внешний вид кожи.

Характеристики	Значение
Упаковка	30 шт
Фолиевая кислота	300 мкг
Витамин D	2,5 мкг
ДГК (омега-3)	100 мг
Йод	50 мкг
Железо	7,5 мг
Страна производитель	Германия

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Плюсы:

• сбалансированный состав;
• эффект заметен за короткое время применения;
• останавливают выпадение волос;
• улучшают иммунитет;
• избавляют от хронической усталости;
• удобный прием, 1 капсула в день.

[/su_column]
[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Минусы:

• небольшая суточная норма компонентов;
• неудобно глотать, большой размер таблеток.

[/su_column][/su_row]

[market id=»marketWidget9″ name=»ДОППЕЛЬГЕРЦ V.I.P для беременных и кормящих»]

Отзыв: «Я принимала витамины от этого производителя на протяжении всей беременности, результаты анализов всегда были в норме. Также меня сопровождало только хорошее самочувствие, я рекомендую их всем будущим мамам».

Цена: от 500 рублей.

АлвоГений

Препарат содержит докозагексаеновую кислоту (ДГК), которая является одной из трех основных незаменимых Омега-3 жирных кислот. Выпускается в желатиновых капсулах, применяется во время беременности и послеродового периода. ДГК очень важна для здоровой когнитивной и зрительной функции ребенка, общего развития мозга. Экспертами в области здравоохранения установлено, что беременные и кормящие женщины должны потреблять, по крайней мере, 200 миллиграмм ДКГ в день. Препарат является экологически чистым продуктом, не вызывает аллергических и других реакций.

Характеристики	Значение
Упаковка	30 капсул
Фолиевая кислота	—
Витамин D	—
ДГК (омега-3)	475 мг
Йод	—
Железо	—
Страна производитель	США

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Плюсы:

• оптимальная дозировка;
• удобство в применении, 1 капсула в день;
• не имеют рыбного запаха;
• маленький размер капсул;
• снижают уровень холестерина;
• невысокая цена.

[/su_column]
[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Минусы:

• продаются не в каждой аптеке;
• небогатый состав;
• эффект заметен не сразу.

[/su_column][/su_row]

[market id=»marketWidget10″ name=»АлвоГений»]

Отзыв:»Я знаю, что витамины с докозагексаеновой кислотой очень важны для развития ребенка. И стала их принимать, как только узнала о беременности. Нравится дозировка и удобный прием. Всю беременность чувствую себя прекрасно, даже нет утренней слабости».

Цена: от 557 рублей.

Таблица сравнений

Производитель	Страна производитель	Упаковка, шт	Фолиевая кислота, мкг	Витамин D3, мкг	ДГК (омега-3), мг	Йод, мкг	Железо, мг	Цена, руб.
Элевит Кормление	Германия	30,60	200	—	200	150	9	863
Vitrum Prenatal Плюс	США	30,60,100,120	400	10	—	150	32	515
Алфавит Мамино здоровье	Россия	60	300	10	—	150	20	392
Компливит Мама	Россия	30,60	400	—	—		10	285
Фемибион Natalcare 2	Австрия	30	200	—	200	150	—	548
Narure’s Bounty Oprimal Solutions Prenatal Multi Healthy Mom	США	60	800	10	200	150	28	1029
Solgar Prenatal Nutrient	США	240	200	10	—	150	27	1465
Минисан Мультивитамин Мама	Германия	90	500	10	—	140	14	1189
ДОППЕЛЬГЕРЦ V.I.P	Германия	30	300	2,5	100	50	7,5	500
АлвоГений	США	30	—	—	475	—	—	557

Правила приема и ограничения

Никакие лекарства или пищевые добавки не должны применяться без предварительной консультации с врачом. Специалист, ведущий беременность, укажет, какие витамины при грудном вскармливании следует использовать. Некоторым людям может понадобиться поддержка пищевых добавок уже на стадии планирования беременности. Особенно важно употреблять фолиевую и докозагексаеновую кислоты. Чрезмерное количество витаминов тоже может вызывать побочные действия, поэтому доктор должен обязательно давать свои рекомендации по этому вопросу на основе регулярных анализов. Препарат следует хранить в недоступном для детей месте и беречь от влаги и света.

Грудное вскармливание чрезвычайно важно как для ребенка, так и для матери. Это очень сложный и трудный период для женского тела, поэтому именно в этот момент стоит позаботиться о правильной, разнообразной и сбалансированной диете, богатой питательными веществами: витамином D, DHA, йодом, фолиевой кислотой, а также кальцием и железом при необходимости. Ее дополнят лучшие витамины для кормящих мам, которые покроют дефицит полезных компонентов, которые сложно получить с пищи.